Mi az elsődleges szempont a hálószoba kialakítása során? A kényelem és a pihentető alvás megteremtése - mondhatnánk szinte egyszerre. Gyerekkorunk gazdag fantáziavilágával megálmodjuk ezt a kuckót, felnőttként pedig szeretnénk megvalósítani ezt a nagyszerű álmot. De hogyan egyensúlyozzunk a…

Örök kérdés, hogy mennyi az ideális alvási idő amire szükségünk van. Éjjeli bagoly vagy pacsirta típus vagy? Általánosan elfogadott nézet, hogy egy felnőtt számára a napi 7-8 óra alvás a legmegfelelőbb. Sokan biztos felhördülnek, hogy ők ugyan nem alszanak ennyit. S milyen igazuk van! Hiszen ne…