Örök kérdés, hogy mennyi az ideális alvási idő amire szükségünk van. Éjjeli bagoly vagy pacsirta típus vagy?
Általánosan elfogadott nézet, hogy egy felnőtt számára a napi 7-8 óra alvás a legmegfelelőbb. Sokan biztos felhördülnek, hogy ők ugyan nem alszanak ennyit. S milyen igazuk van! Hiszen ne…